{"id":443,"date":"2022-01-14T15:56:37","date_gmt":"2022-01-14T15:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.creativethemes.com\/blocksy\/floreo\/?p=443"},"modified":"2024-04-09T13:37:19","modified_gmt":"2024-04-09T10:37:19","slug":"hemp-seeds-what-for-and-why","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/hemp-seeds-what-for-and-why\/","title":{"rendered":"Nasiona konopi: po co i dlaczego"},"content":{"rendered":"<p><meta charset=\"utf-8\"><\/p>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b ju\u017c wie, \u017ce nasiona konopi s\u0105 niezwykle cenne, maj\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 i ogromne korzy\u015bci zdrowotne. Powszechnie wiadomo r\u00f3wnie\u017c, \u017ce nasiona konopi s\u0105 powszechnie uwa\u017cane za jedne z najbardziej od\u017cywczych nasion na \u015bwiecie, zawieraj\u0105ce znacznie wi\u0119cej bia\u0142ka i aminokwas\u00f3w ni\u017c jakakolwiek inna ro\u015blina zbo\u017cowa. To prawda, \u017ce wci\u0105\u017c s\u0105 tacy, kt\u00f3rzy wierz\u0105 w mit, \u017ce nasiona konopi mog\u0105 powodowa\u0107 uszkodzenia psychiki i aktywno\u015bci umys\u0142owej, ale to nieprawda. Ta nieprawda zosta\u0142a udowodniona w r\u00f3\u017cnych aspektach - medycznym, naukowym, a nawet praktycznym.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma\u0142e, br\u0105zowe nasiona konopi s\u0105 pe\u0142ne bia\u0142ka, b\u0142onnika i zdrowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, w tym omega-3 i omega-6. Substancje te maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce i mog\u0105 zmniejsza\u0107 objawy wielu dolegliwo\u015bci, poprawia\u0107 prac\u0119 serca, zdrowie sk\u00f3ry i staw\u00f3w. Wszystko, co musisz zrobi\u0107, to wybra\u0107 wiarygodnego producenta, kt\u00f3ry oferuje wysokiej jako\u015bci nasiona konopi, takie jak Healthy Choice.<\/p>\n\n\n\n<p>Zacznijmy jednak od pocz\u0105tku - dlaczego warto wypr\u00f3bowa\u0107 nasiona konopi?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Warto\u015b\u0107 od\u017cywcza nasion konopi (sk\u0142ad)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nasiona konopi zawieraj\u0105 cenne substancje - bia\u0142ka, nienasycone t\u0142uszcze, b\u0142onnik, minera\u0142y i witaminy - kt\u00f3re maj\u0105 istotny pozytywny wp\u0142yw na ludzki organizm.<\/p>\n\n\n\n<p>Bia\u0142ka. Nasiona konopi s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, kt\u00f3re zawiera dziewi\u0119\u0107 niezb\u0119dnych aminokwas\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>histydyny, kt\u00f3ra jest wa\u017cna dla wch\u0142aniania \u017celaza, funkcji seksualnych i uk\u0142adu odporno\u015bciowego;<\/li>\n\n\n\n<li>izoleucyny, niezb\u0119dnej do zwi\u0119kszenia wytrzyma\u0142o\u015bci. Ponadto brak tej substancji powoduje nieprzyjemne objawy, takie jak b\u00f3le g\u0142owy, depresja, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i zm\u0119czenie;<\/li>\n\n\n\n<li>leucyna, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na syntez\u0119 bia\u0142ek i dlatego jest uwa\u017cana za najwa\u017cniejszy aminokwas;<br>lizyny, wa\u017cnej dla tworzenia przeciwcia\u0142;<\/li>\n\n\n\n<li>metionin\u0119, kt\u00f3ra pomaga usuwa\u0107 toksyny, wspomaga funkcjonowanie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego;<\/li>\n\n\n\n<li>treonin\u0119, kt\u00f3ra jest wa\u017cna dla uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, w\u0105troby, o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego i funkcji uk\u0142adu odporno\u015bciowego;<\/li>\n\n\n\n<li>tryptofan, kt\u00f3ry stymuluje produkcj\u0119 hormonu szcz\u0119\u015bcia i poprawia nastr\u00f3j;<\/li>\n\n\n\n<li>walin\u0119, niezb\u0119dn\u0105 do utrzymania kondycji mi\u0119\u015bni i chroni\u0105c\u0105 je przed rozpadem.<\/li>\n\n\n\n<li>Organizm ludzki nie jest w stanie sam wyprodukowa\u0107 wszystkich potrzebnych mu substancji, dlatego niezb\u0119dne jest odpowiednie od\u017cywianie wzbogacone o wa\u017cne substancje. A nasiona konopi s\u0105 jednymi z niewielu, kt\u00f3re zawieraj\u0105 wszystkie niezb\u0119dne aminokwasy i pomagaj\u0105 wspiera\u0107 od\u017cywianie, kt\u00f3remu mo\u017cna zaufa\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>T\u0142uszcze nienasycone. S\u0105 one niezb\u0119dne dla d\u0142ugotrwa\u0142ego dobrego zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u0142\u00f3kna. S\u0105 one bogate w \u0142usk\u0119 nasion konopi. B\u0142onnik jest niezb\u0119dny do zmniejszenia apetytu, kontrolowania masy cia\u0142a, normalizacji poziomu cukru we krwi lub utrzymania dobrego stanu jelit (zdrowia).<\/p>\n\n\n\n<p>Minera\u0142y i witaminy. Nasiona konopi s\u0105 imponuj\u0105cym \u017ar\u00f3d\u0142em cennych substancji. S\u0105 bogate w witaminy B6 i E, magnez, fosfor i potas. Ponadto - niacyn\u0119, ryboflawin\u0119, tiamin\u0119, kwas foliowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Nawiasem m\u00f3wi\u0105c, wa\u017cne jest, \u017ce przeprowadzono szereg bada\u0144, kt\u00f3re dowiod\u0142y, \u017ce 3 \u0142y\u017cki nasion konopi zawieraj\u0105 do\u015b\u0107 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bia\u0142ko - 9,47 g<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0119glowodany - 2,60 g<\/li>\n\n\n\n<li>T\u0142uszcz - 1,20 g<\/li>\n\n\n\n<li>Kwasy t\u0142uszczowe og\u00f3\u0142em - 14,62 g<\/li>\n\n\n\n<li>Jednonienasycone kwasy t\u0142uszczowe - 1,62 g<\/li>\n\n\n\n<li>T\u0142uszcz wielonienasycony - 11,43 g<\/li>\n\n\n\n<li>Nasycone kwasy t\u0142uszczowe 1,38 g<br>Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce cz\u0119sto stosuje si\u0119 nie same nasiona konopi (z \u0142upin\u0105), ale ekstrakt z nasion konopi. Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w lub przepis\u00f3w na wykorzystanie nasion konopi - po ich zmia\u017cd\u017ceniu, dodaniu do owsianki lub jogurtu, dodaniu do r\u00f3\u017cnych koktajli. Nasiona konopi mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowane w wypiekach, zmieszane z innymi nasionami lub orzechami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nasiona konopi maj\u0105 bardzo pozytywny wp\u0142yw na zdrowie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oto g\u0142\u00f3wne powody, dla kt\u00f3rych warto stosowa\u0107 nasiona konopi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chroni zdrowie. Nasiona konopi, ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j sk\u0142ad, s\u0105 korzystne dla ludzkiego samopoczucia i zdrowia. Udowodniono, \u017ce zmniejszaj\u0105 ryzyko wyst\u0105pienia r\u00f3\u017cnych z\u0142o\u017conych chor\u00f3b, takich jak choroba Parkinsona, Alzheimera czy stwardnienie rozsiane.<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawia prac\u0119 serca, poniewa\u017c bierze udzia\u0142 w r\u00f3\u017cnych procesach zachodz\u0105cych w organizmie.<\/li>\n\n\n\n<li>Zmniejsza procesy zapalne.<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawia kondycj\u0119 sk\u00f3ry. S\u0142aba kondycja sk\u00f3ry (na przyk\u0142ad wysypki, tr\u0105dzik) mo\u017ce by\u0107 spowodowana brakiem kwas\u00f3w omega-3. Nasiona konopi s\u0105 bogate w t\u0119 substancj\u0119, co czyni je doskona\u0142ym \u015brodkiem \u0142agodz\u0105cym niekt\u00f3re problemy sk\u00f3rne.<\/li>\n\n\n\n<li>A ludzie, kt\u00f3rzy dbaj\u0105 o swoje zdrowie i od\u017cywianie, cz\u0119sto wybieraj\u0105 nasiona konopi po prostu dla lepszego samopoczucia. Nasiona konopi naj\u0142atwiej kupi\u0107 w sklepach ze zdrow\u0105 (organiczn\u0105) \u017cywno\u015bci\u0105. Na przyk\u0142ad, dzi\u0119ki naszym rekomendacjom, mo\u017cna znale\u017a\u0107 wysokiej jako\u015bci i warto\u015bciowy produkt w szerokim asortymencie Healthy Choice. Ci dostawcy nasion konopi zapewniaj\u0105, \u017ce oferuj\u0105 warto\u015bci od\u017cywcze, kt\u00f3rym mo\u017cna zaufa\u0107.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Many people already know that hemp seeds are extremely valuable, with nutritional value and great health benefits. It is also common knowledge that hemp seeds are generally considered to be one of the most nutritious seeds in the world, containing significantly more protein and amino acids than any other grain crop. True, there are still [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1358,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2266,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443\/revisions\/2266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}