Wiele osób już wie, że nasiona konopi są niezwykle cenne, mają wartość odżywczą i ogromne korzyści zdrowotne. Powszechnie wiadomo również, że nasiona konopi są powszechnie uważane za jedne z najbardziej odżywczych nasion na świecie, zawierające znacznie więcej białka i aminokwasów niż jakakolwiek inna roślina zbożowa. To prawda, że wciąż są tacy, którzy wierzą w mit, że nasiona konopi mogą powodować uszkodzenia psychiki i aktywności umysłowej, ale to nieprawda. Ta nieprawda została udowodniona w różnych aspektach - medycznym, naukowym, a nawet praktycznym.
Małe, brązowe nasiona konopi są pełne białka, błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych, w tym omega-3 i omega-6. Substancje te mają działanie przeciwutleniające i mogą zmniejszać objawy wielu dolegliwości, poprawiać pracę serca, zdrowie skóry i stawów. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać wiarygodnego producenta, który oferuje wysokiej jakości nasiona konopi, takie jak Healthy Choice.
Zacznijmy jednak od początku - dlaczego warto wypróbować nasiona konopi?
Wartość odżywcza nasion konopi (skład)
Nasiona konopi zawierają cenne substancje - białka, nienasycone tłuszcze, błonnik, minerały i witaminy - które mają istotny pozytywny wpływ na ludzki organizm.
Białka. Nasiona konopi są źródłem białka, które zawiera dziewięć niezbędnych aminokwasów:
- histydyny, która jest ważna dla wchłaniania żelaza, funkcji seksualnych i układu odpornościowego;
- izoleucyny, niezbędnej do zwiększenia wytrzymałości. Ponadto brak tej substancji powoduje nieprzyjemne objawy, takie jak bóle głowy, depresja, drażliwość i zmęczenie;
- leucyna, która wpływa na syntezę białek i dlatego jest uważana za najważniejszy aminokwas;
lizyny, ważnej dla tworzenia przeciwciał; - metioninę, która pomaga usuwać toksyny, wspomaga funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
- treoninę, która jest ważna dla układu sercowo-naczyniowego, wątroby, ośrodkowego układu nerwowego i funkcji układu odpornościowego;
- tryptofan, który stymuluje produkcję hormonu szczęścia i poprawia nastrój;
- walinę, niezbędną do utrzymania kondycji mięśni i chroniącą je przed rozpadem.
- Organizm ludzki nie jest w stanie sam wyprodukować wszystkich potrzebnych mu substancji, dlatego niezbędne jest odpowiednie odżywianie wzbogacone o ważne substancje. A nasiona konopi są jednymi z niewielu, które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy i pomagają wspierać odżywianie, któremu można zaufać.
Tłuszcze nienasycone. Są one niezbędne dla długotrwałego dobrego zdrowia.
Włókna. Są one bogate w łuskę nasion konopi. Błonnik jest niezbędny do zmniejszenia apetytu, kontrolowania masy ciała, normalizacji poziomu cukru we krwi lub utrzymania dobrego stanu jelit (zdrowia).
Minerały i witaminy. Nasiona konopi są imponującym źródłem cennych substancji. Są bogate w witaminy B6 i E, magnez, fosfor i potas. Ponadto - niacynę, ryboflawinę, tiaminę, kwas foliowy.
Nawiasem mówiąc, ważne jest, że przeprowadzono szereg badań, które dowiodły, że 3 łyżki nasion konopi zawierają dość dużą ilość składników odżywczych:
- Białko - 9,47 g
- Węglowodany - 2,60 g
- Tłuszcz - 1,20 g
- Kwasy tłuszczowe ogółem - 14,62 g
- Jednonienasycone kwasy tłuszczowe - 1,62 g
- Tłuszcz wielonienasycony - 11,43 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe 1,38 g
Można powiedzieć, że często stosuje się nie same nasiona konopi (z łupiną), ale ekstrakt z nasion konopi. Istnieje wiele różnych sposobów lub przepisów na wykorzystanie nasion konopi - po ich zmiażdżeniu, dodaniu do owsianki lub jogurtu, dodaniu do różnych koktajli. Nasiona konopi mogą być również stosowane w wypiekach, zmieszane z innymi nasionami lub orzechami.
Nasiona konopi mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie
Oto główne powody, dla których warto stosować nasiona konopi:
- Chroni zdrowie. Nasiona konopi, ze względu na swój skład, są korzystne dla ludzkiego samopoczucia i zdrowia. Udowodniono, że zmniejszają ryzyko wystąpienia różnych złożonych chorób, takich jak choroba Parkinsona, Alzheimera czy stwardnienie rozsiane.
- Poprawia pracę serca, ponieważ bierze udział w różnych procesach zachodzących w organizmie.
- Zmniejsza procesy zapalne.
- Poprawia kondycję skóry. Słaba kondycja skóry (na przykład wysypki, trądzik) może być spowodowana brakiem kwasów omega-3. Nasiona konopi są bogate w tę substancję, co czyni je doskonałym środkiem łagodzącym niektóre problemy skórne.
- A ludzie, którzy dbają o swoje zdrowie i odżywianie, często wybierają nasiona konopi po prostu dla lepszego samopoczucia. Nasiona konopi najłatwiej kupić w sklepach ze zdrową (organiczną) żywnością. Na przykład, dzięki naszym rekomendacjom, można znaleźć wysokiej jakości i wartościowy produkt w szerokim asortymencie Healthy Choice. Ci dostawcy nasion konopi zapewniają, że oferują wartości odżywcze, którym można zaufać.
