{"id":489,"date":"2022-01-14T16:04:09","date_gmt":"2022-01-14T16:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.creativethemes.com\/blocksy\/floreo\/?p=454"},"modified":"2024-04-09T13:37:19","modified_gmt":"2024-04-09T10:37:19","slug":"truths-and-myths-about-food-supplements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/truths-and-myths-about-food-supplements\/","title":{"rendered":"Verdades y mitos sobre los complementos alimenticios"},"content":{"rendered":"

\"En un cuerpo bello, un alma bella\", \"C\u00f3mo comes, c\u00f3mo te ves\", \"Lo que se consume no s\u00f3lo cambia el cuerpo, sino tambi\u00e9n la mente y el esp\u00edritu\" - estos y otros refranes similares s\u00f3lo demuestran que la belleza y la salud dependen de la actitud, la comprensi\u00f3n y las acciones de cada persona. La forma en que nos cuidamos -cu\u00e1nto ejercicio hacemos, qu\u00e9 comemos, qu\u00e9 vitaminas o suplementos tomamos- contribuye en gran medida no s\u00f3lo a nuestra belleza exterior, sino tambi\u00e9n a nuestro bienestar f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Una de las formas m\u00e1s populares de recopilar consejos y probarlos es un espacio virtual p\u00fablico. Desgraciadamente, lo que se presenta en \u00e9l no siempre se basa en argumentos l\u00f3gicos, hechos, y a menudo incluso est\u00e1 completamente alejado de la verdad. Esta es exactamente la situaci\u00f3n cuando se trata de nutrici\u00f3n, y especialmente cuando se trata del uso de suplementos. Seg\u00fan datos de 2017 (investigaci\u00f3n realizada por investigadores de la Universidad de Vilnius), m\u00e1s del 60 por ciento de las personas utilizan suplementos. participantes, pero lo hacen de forma intermitente. Bas\u00e1ndose en tales cifras, cabe suponer que el uso de suplementos es eficaz y necesario, pero antes de convencerse de ello, conviene repasar los principales mitos del uso de suplementos y los hechos que los desmienten.<\/p>\n\n\n\n

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  1. \"Los suplementos diet\u00e9ticos son una p\u00e9rdida de dinero\". Una opini\u00f3n as\u00ed se oye o se lee con bastante frecuencia, pero no merece la pena creerla. De hecho, en la actualidad existe una enorme variedad de suplementos -desde caros hasta muy baratos-, pero tambi\u00e9n hay algunos que ofrecen una excelente relaci\u00f3n calidad-precio. Para Pazvymi, los suplementos de Healthy Choice que contienen prote\u00edna de suero de la m\u00e1s alta calidad ofrecen una excelente relaci\u00f3n calidad-precio. Quienes los consumen con regularidad han afirmado que estos suplementos les hicieron sentir de inmediato sus beneficios y efectos positivos, es decir, que los elementos que contienen participan en el metabolismo humano diario a trav\u00e9s del sistema enzim\u00e1tico del organismo, lo que repercute positivamente en el bienestar general.<\/li>\n\n\n\n
  2. \"Todos los suplementos son iguales y no es necesario tomarlos siempre que se siga un r\u00e9gimen nutricional adecuado\". En este caso, hay que saber que los distintos fabricantes aplican normas diferentes a sus productos. Antes de comprar suplementos, hay que examinar detenidamente su composici\u00f3n.
    Al evaluar los suplementos Healthy Choice, se observa que sus principales ingredientes son prote\u00ednas (prote\u00ednas), consideradas un material de construcci\u00f3n muscular, hidratos de carbono y grasas. Los beneficios y efectos positivos de las prote\u00ednas en el organismo son muy elevados: se trata del segundo componente m\u00e1s abundante e importante del cuerpo despu\u00e9s del agua. La prote\u00edna consta de 20 amino\u00e1cidos diferentes que el cuerpo necesita cada d\u00eda. Para aquellos que dudan de su poder, vale la pena probarlo y sentir la evidente mejora en la condici\u00f3n de la vela<\/li>\n\n\n\n
  3. \"Los suplementos provocan efectos secundarios desagradables\". De hecho, para fabricar suplementos se utilizan ingredientes (materias primas) que se encuentran de forma natural en el cuerpo humano y en los alimentos. As\u00ed que si los suplementos ser\u00e1n perjudiciales para alguien, desde luego no m\u00e1s que los alimentos que se consumen a diario. Por cierto, para desmentir el mito de que los suplementos causar\u00e1n efectos secundarios negativos, lo cierto es lo contrario. Los suplementos de Healthy Choice tienen efectos positivos y beneficiosos para la salud: mejoran la salud general de la persona, reducen el estr\u00e9s, mejoran la calidad del sue\u00f1o y refuerzan el sistema inmunitario.<\/li>\n\n\n\n
  4. \"Si haces mucho y buen ejercicio, no necesitas suplementos en absoluto\": no es cierto. Los entrenadores deportivos profesionales y los nutricionistas est\u00e1n de acuerdo en que es necesario obtener una cantidad adicional de prote\u00ednas para el organismo de las personas que practican deportes intensos. Diversos ejercicios f\u00edsicos debilitan el tejido muscular, y la cantidad adicional de prote\u00ednas ayuda a devolverlo a la posici\u00f3n correcta. Adem\u00e1s, los deportistas que no reciben la cantidad necesaria de prote\u00ednas pierden parte de su tejido muscular.
    <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Merece la pena probar las prote\u00ednas Helathy Choice para quienes buscan un mejor rendimiento deportivo o una mayor sensaci\u00f3n de bienestar. Su efecto es f\u00e1cil de sentir - el cuerpo ser\u00e1 suministrado con prote\u00ednas, que son muy importantes para la actividad muscular; los m\u00fasculos se vuelven m\u00e1s fuertes (especialmente despu\u00e9s del ejercicio para los que hacen deporte); el exceso de peso disminuir\u00e1, el apetito ser\u00e1 suprimido (esto es especialmente necesario para aquellos que est\u00e1n tratando de ganar tejido muscular magra).<\/p>\n\n\n\n


    \"El cuerpo produce lo que necesita, y los beneficios de los suplementos son s\u00f3lo ficci\u00f3n\". Es cierto que el cuerpo produce muchas sustancias necesarias, pero desde luego no todas son importantes para \u00e9l. Por ejemplo, el cuerpo no produce \u00e1cido graso omega-3 (la grasa buena), que se considera extremadamente importante porque ayuda a mantener niveles normales de colesterol en sangre y un funcionamiento normal del coraz\u00f3n. Como el cuerpo no produce este \u00e1cido, hay que obtenerlo con la alimentaci\u00f3n diaria o, en su defecto, con complementos alimenticios adecuados. Tambi\u00e9n es importante obtener la cantidad adecuada de amino\u00e1cidos (un componente de las prote\u00ednas). Se trata de los amino\u00e1cidos de cadena ramificada - BCAA (branched chain amino acids). Los BCAA est\u00e1n formados por tres amino\u00e1cidos que desempe\u00f1an un papel clave en el crecimiento muscular, por lo que son insustituibles y esenciales. S\u00f3lo pueden absorberse con alimentos o complementos alimenticios.<\/p>\n\n\n\n


    Puede decirse que los suplementos que contienen \u00e1cidos grasos esenciales son muy \u00fatiles para los deportistas y las personas que hacen dieta. Es cierto que hay mucha atenci\u00f3n positiva cuando se trata de encontrar los suplementos adecuados<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    “In a beautiful body, a beautiful soul”, “How you eat, how you look”, “What is consumed changes not only the body, but also the mind and spirit” – these and similar sayings only prove that beauty and health depend on each individual a person’s attitude, understanding and actions. The way we take care of ourselves […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1367,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2190,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489\/revisions\/2190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}