{"id":443,"date":"2022-01-14T15:56:37","date_gmt":"2022-01-14T15:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.creativethemes.com\/blocksy\/floreo\/?p=443"},"modified":"2024-04-09T13:37:19","modified_gmt":"2024-04-09T10:37:19","slug":"hemp-seeds-what-for-and-why","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthy-choice.co.uk\/es\/hemp-seeds-what-for-and-why\/","title":{"rendered":"Semillas de c\u00e1\u00f1amo: para qu\u00e9 y por qu\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><meta charset=\"utf-8\"><\/p>\n\n\n\n<p>Mucha gente ya sabe que las semillas de c\u00e1\u00f1amo son extremadamente valiosas, con un valor nutricional y grandes beneficios para la salud. Tambi\u00e9n es de dominio p\u00fablico que las semillas de c\u00e1\u00f1amo se consideran generalmente como una de las semillas m\u00e1s nutritivas del mundo, ya que contienen significativamente m\u00e1s prote\u00ednas y amino\u00e1cidos que cualquier otro cultivo de cereales. Es cierto que todav\u00eda hay quien cree en el mito de que las semillas de cannabis pueden causar da\u00f1os a la psique y a la actividad mental, pero esto no es cierto. Y esta falsedad se ha demostrado en varios aspectos: m\u00e9dico, cient\u00edfico e incluso pr\u00e1ctico.<\/p>\n\n\n\n<p>Las peque\u00f1as semillas marrones de c\u00e1\u00f1amo est\u00e1n repletas de prote\u00ednas, fibra y \u00e1cidos grasos saludables, entre ellos omega-3 y omega-6. Estas sustancias tienen un efecto antioxidante y pueden reducir los s\u00edntomas de muchas dolencias, mejorar la funci\u00f3n cardiaca, la piel y la salud de las articulaciones. Todo lo que tienes que hacer es elegir un productor fiable que ofrezca semillas de cannabis de calidad, como Healthy Choice.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero empecemos por el principio: \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edas probar las semillas de cannabis?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Valor nutritivo de las semillas de c\u00e1\u00f1amo (composici\u00f3n)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las semillas de c\u00e1\u00f1amo contienen sustancias valiosas -prote\u00ednas, grasas insaturadas, fibras, minerales y vitaminas- que tienen importantes efectos positivos en el organismo humano.<\/p>\n\n\n\n<p>Prote\u00ednas. Las semillas de c\u00e1\u00f1amo son una fuente de prote\u00ednas que incluye nueve amino\u00e1cidos esenciales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>histidina, que es importante para la absorci\u00f3n del hierro, la funci\u00f3n sexual y el sistema inmunitario;<\/li>\n\n\n\n<li>isoleucina, esencial para aumentar la resistencia. Adem\u00e1s, la falta de esta sustancia provoca s\u00edntomas desagradables como dolores de cabeza, depresi\u00f3n, irritabilidad y fatiga;<\/li>\n\n\n\n<li>leucina, que afecta a la s\u00edntesis de prote\u00ednas y, por tanto, se considera el amino\u00e1cido m\u00e1s importante;<br>lisina, importante para la formaci\u00f3n de anticuerpos;<\/li>\n\n\n\n<li>metionina, que ayuda a eliminar toxinas y favorece el funcionamiento del sistema cardiovascular;<\/li>\n\n\n\n<li>treonina, que es importante para las funciones cardiovascular, hep\u00e1tica, del sistema nervioso central y del sistema inmunitario;<\/li>\n\n\n\n<li>tript\u00f3fano, que estimula la producci\u00f3n de la hormona de la felicidad y mejora el estado de \u00e1nimo;<\/li>\n\n\n\n<li>valina, indispensable para mantener la condici\u00f3n de los m\u00fasculos y protegerlos de la degradaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>El cuerpo humano no puede producir por s\u00ed mismo todas las sustancias que necesita, por lo que es necesaria una nutrici\u00f3n adecuada enriquecida con sustancias importantes. Y las semillas de c\u00e1\u00f1amo son unas de las pocas que contienen todos los amino\u00e1cidos necesarios y contribuyen a una nutrici\u00f3n en la que se puede confiar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Grasas insaturadas. Son esenciales para una buena salud a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Fibras. Abundan en la c\u00e1scara de las semillas de c\u00e1\u00f1amo. La fibra es necesaria para reducir el apetito, controlar su peso, normalizar el az\u00facar en sangre o mantener una buena salud intestinal (salud).<\/p>\n\n\n\n<p>Minerales y vitaminas. Las semillas de c\u00e1\u00f1amo son una fuente impresionante de sustancias valiosas. Son ricas en vitaminas B6 y E, magnesio, f\u00f3sforo y potasio. Tambi\u00e9n - niacina, riboflavina, tiamina, \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<p>Por cierto, es importante que se han realizado varios estudios que han demostrado que 3 cucharadas de semillas de c\u00e1\u00f1amo contienen una cantidad bastante grande de nutrientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prote\u00ednas - 9,47 g<\/li>\n\n\n\n<li>Carbohidratos - 2,60 g<\/li>\n\n\n\n<li>Grasa - 1,20 g<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1cidos grasos totales - 14,62 g<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1cidos grasos monoinsaturados - 1,62 g<\/li>\n\n\n\n<li>Grasa poliinsaturada - 11,43 g<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1cidos grasos saturados 1,38 g<br>Cabe decir que a menudo no se utilizan las semillas de c\u00e1\u00f1amo en s\u00ed (con c\u00e1scara), sino el extracto de semillas de c\u00e1\u00f1amo. Existen diversas formas o recetas para utilizar las semillas de c\u00e1\u00f1amo: despu\u00e9s de triturarlas, a\u00f1adi\u00e9ndolas a las gachas de avena o al yogur, a\u00f1adi\u00e9ndolas a diversos c\u00f3cteles. Las semillas de c\u00e1\u00f1amo tambi\u00e9n pueden utilizarse en productos horneados, mezcladas con otras semillas o frutos secos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Las semillas de c\u00e1\u00f1amo tienen un gran efecto positivo sobre la salud<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Estas son las principales razones por las que deber\u00edas consumir semillas de c\u00e1\u00f1amo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Protege la salud. Las semillas de cannabis, por su composici\u00f3n, son beneficiosas para el bienestar y la salud humana. Se ha demostrado que reducen el riesgo de diversas enfermedades complejas como el Parkinson, el Alzheimer o la esclerosis m\u00faltiple.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la actividad cardiaca porque participa en diversos procesos corporales.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduce los procesos inflamatorios.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora el estado de la piel. El mal estado de la piel (por ejemplo, erupciones, acn\u00e9) puede deberse a la falta de omega-3. Las semillas de c\u00e1\u00f1amo son ricas en esta sustancia. Las semillas de c\u00e1\u00f1amo son ricas en esta sustancia, lo que las convierte en un excelente remedio para aliviar ciertos problemas cut\u00e1neos.<\/li>\n\n\n\n<li>Y las personas que se preocupan por su salud y nutrici\u00f3n a menudo optan por utilizar semillas de c\u00e1\u00f1amo simplemente para sentirse mejor. La forma m\u00e1s f\u00e1cil de comprar semillas de c\u00e1\u00f1amo es en las tiendas de alimentos saludables (org\u00e1nicos). Por ejemplo, con nuestras recomendaciones, puede encontrar un producto de calidad y valioso en la amplia gama de Healthy Choice. Estos proveedores de semillas de c\u00e1\u00f1amo se aseguran de ofrecer una nutrici\u00f3n en la que puedes confiar.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Many people already know that hemp seeds are extremely valuable, with nutritional value and great health benefits. It is also common knowledge that hemp seeds are generally considered to be one of the most nutritious seeds in the world, containing significantly more protein and amino acids than any other grain crop. 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