¿Es usted un gran amante de la mantequilla de frutos secos? ¿Te sientes culpable cuando quieres comer mantequilla de frutos secos a todas horas, pero al mismo tiempo temes que arruine tu dieta? Al fin y al cabo, ¡tiene mucha grasa!
La buena noticia es que ya no tienes que temer. Dos cucharadas soperas de mantequilla de cacahuete tienen 190 calorías y 16 gramos de grasa, lo que no parece un buen alimento dietético, pero tiene algunos beneficios para la salud.
Recuerda que la mantequilla de cacahuete natural es buena.
¿Por qué la mantequilla de frutos secos es buena para la salud?
Está llena de todo tipo de cosas buenas. La mantequilla de cacahuete es grasa monoinsaturada y tiene un alto contenido en vitaminas, fibra y proteínas (al menos 7 gramos). La proteína promueve una sensación de saciedad más prolongada, pero es el principal bloque de construcción de masa muscular.
La mantequilla de frutos secos es buena para el corazón. Los estudios demuestran que las mantequillas de frutos secos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Es una increíble fuente de energía. No es de extrañar que a la gente le guste comer mantequilla de cacahuete por las mañanas. Las calorías que contiene funcionan bien como carga energética desde primera hora de la mañana.
Tiene mucha fibra. Hay 2 gramos de fibra en 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete. Estas últimas ayudan a mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo
Contiene potasio. La mantequilla de frutos secos para untar es una excelente fuente de potasio. El potasio ayuda al hígado a filtrar la sangre, a que el sistema nervioso central funcione correctamente y a mantener una presión arterial normal.
Puede reducir el riesgo de diabetes. Comer unas dos cucharadas de mantequilla de frutos secos al menos 5 días a la semana puede reducir el riesgo de diabetes en casi 30%.
La mantequilla de cacahuete es buena para los huesos. La mantequilla de cacahuete contiene unos 49 gramos de magnesio, que es bueno para la recuperación muscular después de un duro entrenamiento, la salud mental y estupendo para el desarrollo de los huesos.
La mantequilla de frutos secos es una gran ayuda para perder peso. Al comer mantequilla de frutos secos, la sensación de saciedad dura más tiempo, porque contiene un complejo de grasas insaturadas beneficiosas para la salud.
Tiene muchos nutrientes. La mantequilla de cacahuete es rica en proteínas, fibra, potasio, grasas saludables, así como antioxidantes, magnesio y vitamina E.
Ayuda a reforzar la inmunidad. Pequeñas cantidades de vitamina B6 y zinc en la mantequilla de cacahuete mejoran el sistema inmunitario.
Mantequilla de frutos secos Healthy Choice
Como ya hemos dicho, es importante que la mantequilla de frutos secos sea lo más natural posible. Puede encontrar una gran selección de mantequillas de frutos secos naturales en el sitio web healthychoice.lt. Puede elegir entre trece tipos de mantequillas de frutos secos. Todas las mantequillas de frutos secos se elaboran a partir de frutos secos naturales y no contienen azúcar, sal ni aceites añadidos. Lo que es importante mencionar es que la mantequilla de frutos secos Healthy Choice no contiene edulcorantes, conservantes ni aditivos sintéticos. Por lo tanto, es un producto 100% natural.
La mantequilla de frutos secos es adecuada para deportistas, vegetarianos, veganos, así como para niños y mujeres embarazadas, ya que está repleta de vitaminas como magnesio, potasio, sodio y calcio, que son importantes para nuestro organismo.
¿Cómo se elabora la mantequilla de frutos secos Healthy Choice?
Para conservar todas las vitaminas y la naturalidad, la mantequilla de frutos secos debe elaborarse de una forma única. La mantequilla de frutos secos Healthy Choice se elabora con frutos secos naturales y de primera calidad para que la mantequilla siga siendo única. Los cacahuetes se tuestan junto con las cáscaras y luego se trituran. El resultado: un sabor maravilloso y crujiente, saturado de proteínas y vitaminas.
Por lo tanto, puedes consumir mantequilla de frutos secos natural de forma segura y gozar de buena salud. Bueno, si alguien te dice que has puesto demasiada mantequilla de frutos secos en tu rebanada de pan, ¡comparte este artículo!
