Mucha gente ya sabe que las semillas de cáñamo son extremadamente valiosas, con un valor nutricional y grandes beneficios para la salud. También es de dominio público que las semillas de cáñamo se consideran generalmente como una de las semillas más nutritivas del mundo, ya que contienen significativamente más proteínas y aminoácidos que cualquier otro cultivo de cereales. Es cierto que todavía hay quien cree en el mito de que las semillas de cannabis pueden causar daños a la psique y a la actividad mental, pero esto no es cierto. Y esta falsedad se ha demostrado en varios aspectos: médico, científico e incluso práctico.
Las pequeñas semillas marrones de cáñamo están repletas de proteínas, fibra y ácidos grasos saludables, entre ellos omega-3 y omega-6. Estas sustancias tienen un efecto antioxidante y pueden reducir los síntomas de muchas dolencias, mejorar la función cardiaca, la piel y la salud de las articulaciones. Todo lo que tienes que hacer es elegir un productor fiable que ofrezca semillas de cannabis de calidad, como Healthy Choice.
Pero empecemos por el principio: ¿por qué deberías probar las semillas de cannabis?
Valor nutritivo de las semillas de cáñamo (composición)
Las semillas de cáñamo contienen sustancias valiosas -proteínas, grasas insaturadas, fibras, minerales y vitaminas- que tienen importantes efectos positivos en el organismo humano.
Proteínas. Las semillas de cáñamo son una fuente de proteínas que incluye nueve aminoácidos esenciales:
- histidina, que es importante para la absorción del hierro, la función sexual y el sistema inmunitario;
- isoleucina, esencial para aumentar la resistencia. Además, la falta de esta sustancia provoca síntomas desagradables como dolores de cabeza, depresión, irritabilidad y fatiga;
- leucina, que afecta a la síntesis de proteínas y, por tanto, se considera el aminoácido más importante;
lisina, importante para la formación de anticuerpos; - metionina, que ayuda a eliminar toxinas y favorece el funcionamiento del sistema cardiovascular;
- treonina, que es importante para las funciones cardiovascular, hepática, del sistema nervioso central y del sistema inmunitario;
- triptófano, que estimula la producción de la hormona de la felicidad y mejora el estado de ánimo;
- valina, indispensable para mantener la condición de los músculos y protegerlos de la degradación.
- El cuerpo humano no puede producir por sí mismo todas las sustancias que necesita, por lo que es necesaria una nutrición adecuada enriquecida con sustancias importantes. Y las semillas de cáñamo son unas de las pocas que contienen todos los aminoácidos necesarios y contribuyen a una nutrición en la que se puede confiar.
Grasas insaturadas. Son esenciales para una buena salud a largo plazo.
Fibras. Abundan en la cáscara de las semillas de cáñamo. La fibra es necesaria para reducir el apetito, controlar su peso, normalizar el azúcar en sangre o mantener una buena salud intestinal (salud).
Minerales y vitaminas. Las semillas de cáñamo son una fuente impresionante de sustancias valiosas. Son ricas en vitaminas B6 y E, magnesio, fósforo y potasio. También - niacina, riboflavina, tiamina, ácido fólico.
Por cierto, es importante que se han realizado varios estudios que han demostrado que 3 cucharadas de semillas de cáñamo contienen una cantidad bastante grande de nutrientes:
- Proteínas - 9,47 g
- Carbohidratos - 2,60 g
- Grasa - 1,20 g
- Ácidos grasos totales - 14,62 g
- Ácidos grasos monoinsaturados - 1,62 g
- Grasa poliinsaturada - 11,43 g
- Ácidos grasos saturados 1,38 g
Cabe decir que a menudo no se utilizan las semillas de cáñamo en sí (con cáscara), sino el extracto de semillas de cáñamo. Existen diversas formas o recetas para utilizar las semillas de cáñamo: después de triturarlas, añadiéndolas a las gachas de avena o al yogur, añadiéndolas a diversos cócteles. Las semillas de cáñamo también pueden utilizarse en productos horneados, mezcladas con otras semillas o frutos secos.
Las semillas de cáñamo tienen un gran efecto positivo sobre la salud
Estas son las principales razones por las que deberías consumir semillas de cáñamo:
- Protege la salud. Las semillas de cannabis, por su composición, son beneficiosas para el bienestar y la salud humana. Se ha demostrado que reducen el riesgo de diversas enfermedades complejas como el Parkinson, el Alzheimer o la esclerosis múltiple.
- Mejora la actividad cardiaca porque participa en diversos procesos corporales.
- Reduce los procesos inflamatorios.
- Mejora el estado de la piel. El mal estado de la piel (por ejemplo, erupciones, acné) puede deberse a la falta de omega-3. Las semillas de cáñamo son ricas en esta sustancia. Las semillas de cáñamo son ricas en esta sustancia, lo que las convierte en un excelente remedio para aliviar ciertos problemas cutáneos.
- Y las personas que se preocupan por su salud y nutrición a menudo optan por utilizar semillas de cáñamo simplemente para sentirse mejor. La forma más fácil de comprar semillas de cáñamo es en las tiendas de alimentos saludables (orgánicos). Por ejemplo, con nuestras recomendaciones, puede encontrar un producto de calidad y valioso en la amplia gama de Healthy Choice. Estos proveedores de semillas de cáñamo se aseguran de ofrecer una nutrición en la que puedes confiar.
