"En un cuerpo bello, un alma bella", "Cómo comes, cómo te ves", "Lo que se consume no sólo cambia el cuerpo, sino también la mente y el espíritu" - estos y otros refranes similares sólo demuestran que la belleza y la salud dependen de la actitud, la comprensión y las acciones de cada persona. La forma en que nos cuidamos -cuánto ejercicio hacemos, qué comemos, qué vitaminas o suplementos tomamos- contribuye en gran medida no sólo a nuestra belleza exterior, sino también a nuestro bienestar físico.
Una de las formas más populares de recopilar consejos y probarlos es un espacio virtual público. Desgraciadamente, lo que se presenta en él no siempre se basa en argumentos lógicos, hechos, y a menudo incluso está completamente alejado de la verdad. Esta es exactamente la situación cuando se trata de nutrición, y especialmente cuando se trata del uso de suplementos. Según datos de 2017 (investigación realizada por investigadores de la Universidad de Vilnius), más del 60 por ciento de las personas utilizan suplementos. participantes, pero lo hacen de forma intermitente. Basándose en tales cifras, cabe suponer que el uso de suplementos es eficaz y necesario, pero antes de convencerse de ello, conviene repasar los principales mitos del uso de suplementos y los hechos que los desmienten.
- "Los suplementos dietéticos son una pérdida de dinero". Una opinión así se oye o se lee con bastante frecuencia, pero no merece la pena creerla. De hecho, en la actualidad existe una enorme variedad de suplementos -desde caros hasta muy baratos-, pero también hay algunos que ofrecen una excelente relación calidad-precio. Para Pazvymi, los suplementos de Healthy Choice que contienen proteína de suero de la más alta calidad ofrecen una excelente relación calidad-precio. Quienes los consumen con regularidad han afirmado que estos suplementos les hicieron sentir de inmediato sus beneficios y efectos positivos, es decir, que los elementos que contienen participan en el metabolismo humano diario a través del sistema enzimático del organismo, lo que repercute positivamente en el bienestar general.
- "Todos los suplementos son iguales y no es necesario tomarlos siempre que se siga un régimen nutricional adecuado". En este caso, hay que saber que los distintos fabricantes aplican normas diferentes a sus productos. Antes de comprar suplementos, hay que examinar detenidamente su composición.
Al evaluar los suplementos Healthy Choice, se observa que sus principales ingredientes son proteínas (proteínas), consideradas un material de construcción muscular, hidratos de carbono y grasas. Los beneficios y efectos positivos de las proteínas en el organismo son muy elevados: se trata del segundo componente más abundante e importante del cuerpo después del agua. La proteína consta de 20 aminoácidos diferentes que el cuerpo necesita cada día. Para aquellos que dudan de su poder, vale la pena probarlo y sentir la evidente mejora en la condición de la vela - "Los suplementos provocan efectos secundarios desagradables". De hecho, para fabricar suplementos se utilizan ingredientes (materias primas) que se encuentran de forma natural en el cuerpo humano y en los alimentos. Así que si los suplementos serán perjudiciales para alguien, desde luego no más que los alimentos que se consumen a diario. Por cierto, para desmentir el mito de que los suplementos causarán efectos secundarios negativos, lo cierto es lo contrario. Los suplementos de Healthy Choice tienen efectos positivos y beneficiosos para la salud: mejoran la salud general de la persona, reducen el estrés, mejoran la calidad del sueño y refuerzan el sistema inmunitario.
- "Si haces mucho y buen ejercicio, no necesitas suplementos en absoluto": no es cierto. Los entrenadores deportivos profesionales y los nutricionistas están de acuerdo en que es necesario obtener una cantidad adicional de proteínas para el organismo de las personas que practican deportes intensos. Diversos ejercicios físicos debilitan el tejido muscular, y la cantidad adicional de proteínas ayuda a devolverlo a la posición correcta. Además, los deportistas que no reciben la cantidad necesaria de proteínas pierden parte de su tejido muscular.
Merece la pena probar las proteínas Helathy Choice para quienes buscan un mejor rendimiento deportivo o una mayor sensación de bienestar. Su efecto es fácil de sentir - el cuerpo será suministrado con proteínas, que son muy importantes para la actividad muscular; los músculos se vuelven más fuertes (especialmente después del ejercicio para los que hacen deporte); el exceso de peso disminuirá, el apetito será suprimido (esto es especialmente necesario para aquellos que están tratando de ganar tejido muscular magra).
"El cuerpo produce lo que necesita, y los beneficios de los suplementos son sólo ficción". Es cierto que el cuerpo produce muchas sustancias necesarias, pero desde luego no todas son importantes para él. Por ejemplo, el cuerpo no produce ácido graso omega-3 (la grasa buena), que se considera extremadamente importante porque ayuda a mantener niveles normales de colesterol en sangre y un funcionamiento normal del corazón. Como el cuerpo no produce este ácido, hay que obtenerlo con la alimentación diaria o, en su defecto, con complementos alimenticios adecuados. También es importante obtener la cantidad adecuada de aminoácidos (un componente de las proteínas). Se trata de los aminoácidos de cadena ramificada - BCAA (branched chain amino acids). Los BCAA están formados por tres aminoácidos que desempeñan un papel clave en el crecimiento muscular, por lo que son insustituibles y esenciales. Sólo pueden absorberse con alimentos o complementos alimenticios.
Puede decirse que los suplementos que contienen ácidos grasos esenciales son muy útiles para los deportistas y las personas que hacen dieta. Es cierto que hay mucha atención positiva cuando se trata de encontrar los suplementos adecuados
